カルニチン

カルニチンは脂質の代謝に不可欠な物質で、最近はダイエット用サプリメントとして注目を浴びています。

カルニチンの主な働きは脂肪細胞を活性化させリパーゼという酵素を作ることがあります。

リパーゼがたくさんあれば脂肪を燃やして肥満予防効果が高まります。

加齢によってもカルニチンは不足しますから最近食べる量は変わらないのに太ってきたと感じる人はカルニチン不足かもしれません。

カルニチンを多く含む食材はラム、マトンなどです。
この記事へのコメント
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